だいこん(大根)

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だいこん(大根)

大根には豊富なビタミンCとともに消化酵素ジアスターゼ(別名アミラーゼ)という成分も含んでおり、腸の消化を助ける働きがあります。

 

又、大根は100gで約18kcalと非常に低カロリーで食物繊維も豊富ですのでダイエット中の女性にも人気の食材です。

 


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